Nước cam mật ong có tác dụng gì? Cách pha nước cam mật ong

Nước cam mật ong là loại đồ uống bổ dưỡng. Bài viết sau đây của Mbee Shop sẽ nói về nước cam mật ong có tác dụng gì và cách làm nước cam mật ong để không bị đắng mà lại ngon nữa, mời các bạn cũng theo dõi bài viết sau nhé:

Nước cam mật ong có tác dụng gì?

Bạn xem các tác dụng của nước cam mật ong sau đây nhé:

Giảm cân

Cũng giống như chanh, uống mật ong với nước cam cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả và an toàn. Phương pháp này thường được các chị em áp dụng cho chế độ ăn kiên, uống trước bữa ăn sẽ làm các chị em cảm thấy nó nên giảm cân hiệu quả

Trị ho

Nước cam và mật ong là một trong những biện pháp chữa họ tốt nhất cho phụ nữ mang thai. Chuẩn bị một hỗn hợp của một ly nước cam tươi và hai mật ong rừng sơn lâm. Uống ít nhất 2-3 lần một ngày.

Các đặc tính tự nhiên của mật ong nguyên chất chống lại đờm của viêm họng. Nước cam là một nguồn tuyệt vời của vitamin C tăng cường hệ miễn dịch và các vitamin, khoán chất khác rất tốt cho thai nhi.

Chống buồn nôn

Nôn được gây ra bởi một loại virus và được đi kèm với tiêu chảy. Nhiễm trùng do vi khuẩn và kỳ sinh trùng có trong đường tiêu hóa cũng gây ra buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.

Nôn cũng được gây ra bởi những lý do khác như uống rượu quá mức, mang thai, cảm cúm, say tàu xe, đau nửa đầu, hội chứng ruột kích thích, ăn quá nhiều, quá liều caffeine. Điều này gây ra tình trạng mất nước, khoảng chất và mệt mỏi. Do vậy cần phải có thức uống nhằm bù đắp lại lượng nước và khoán chất.

Bạn hoàn toàn có thể pha một cốc nước cam rồi hỏa tan 1-2 thìa mật ong nguyên chất vào, vừa có tác dụng làm ngọt, vừa có tác dụng bổ sung thêm khoảng chất và vitamin cho cơ thể. Mật ong cũng diệt các vi khuẩn gây ra tình trạng nôn mửa và tiêu chảy.

Làm đẹp da thanh lọc cơ thể

Uống nước cam mật ong sẽ giúp chữa trị táo bón, rối loạn gan, giảm tích tụ chất nhầy, cải thiện tiêu hóa, làm giảm nhiễm trùng, và tốt cho da như mụn trứng cá, cung cấp cho bạn vitamin C với nhiều flavanoids và khoáng chất, làm sạch đường ruột của bạn, gan, bệnh phổi và nhiễm trùng da.

Loại bỏ vết thâm nám trên da, làm trắng da

Lấy vài quả cam, gọt vỏ và để khô nó trong ánh mặt trời. Sau khi mặt nạ khô, nghiên chúng thành bột. Lấy bột và trộn với mật ong tạo thành mặt nạ, áp dụng hỗn hợp này 2-3 lần một ngày để chăm sóc da. Mặt nạ này cũng rất tốt cho việc loại bỏ sẹo và làm sáng da, đem lại làn da một và sống tự nhiên.

Trị mụn

Bởi nước cam tươi pha mật ong lên mụn và để cho nó tự khô. Sau đó lại bởi chỗ nước còn lại lên da và để trong khoảng nửa giờ và sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Mật ong sẽ tiêu diệt và hút hết các vi khuẩn, bụi bẩn, nước cam sẽ bổ sung độ ẩm và làm nhanh liền da. Vỏ cam cũng có thể được sử dụng để chà xát lên da cho làn da mịn màng.

Nhiều vitamin C:

Cơ thể con người không thể tổng hợp vitamin C vì vậy nó phải hấp thụ từ bên ngoài thông qua đó ăn và thức uống. Uống 2 ly nước cam một ong mỗi ngày có thể tăng lượng vitamin C tập trung trong cơ thể lên 40-644%. Vitamin C chúng ta lấy tự nước cam bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi các tác động xấu

Vitamin C thường có nhiều trong quá cam, quả chanh, vì thế tác dụng của nước chanh nước cam là giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng rất tốt

Giảm chứng sưng viêm:

Một bữa ăn có nhiều chất béo hoặc glucose có thể dẫn đến phản ứng sưng viêm. Phản ứng sưng viêm sẽ dẫn đến sự kháng cự của insulin, nguyên nhân thông thường của bệnh tiểu đường loại II và xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch rất nguy hiểm khiến cho thành mạch máu bị cứng do chất béo tích tụ. Uống nước cam sẽ giúp ngăn ngừa hiện tượng viêm từ đó loại bỏ các nguy cơ xơ vữa động mạch.

Điều hòa huyết áp:

bạn có thể cải thiện huyết áp bằng cách dùng thêm một ly nước cam trong khẩu phần hằng ngày. Nghiên cứu cho thấy rằng nước cam chứa hesperidin thường dùng để trị bệnh về mao mạch rất tốt cho sức khỏe. Nó giúp cải thiện hoạt động của các mạch máu nhỏ khiến cho huyết áp cân bằng và làm giảm các nguy cơ về máu cũng như tim mạch.

Giảm lượng cholesterol:

Uống nước cam thường xuyên giúp làm giảm lượng lipoprotein mật độ thấp hay còn gọi là cholesterol. Cholesterol thường tích tụ trong động mạch và các mạch máu, gây ra các bệnh về tim, xơ vữa động mạch và các vấn đề về máu, không ô-x. Uống nước cam mật ong mỗi ngày có thể cải thiện lượng cholesterol.

Cải thiện làn da:

Nước cam giúp làm sáng đã và cung cấp nhiều lợi ích khác cho làn da. Uống nước cam giúp bổ sung độ ẩm cho da và giúp nó mạnh mẽ. Nước cam cũng có thể được dùng để chữa trị một số vấn đề về da như làm sạch da, se khít lỗ chân lũng và ngăn ngừa nếp nhăn.

Sản sinh collagen:

Vitamin C là thành phần quan trọng cho việc sản sinh collagen – thành phần cấu trúc xương, dây chẳng và mạch máu. Khi cơ thể bị thiếu vitamin C có thể dẫn đến bệnh xeo-buýt, một loại bệnh có các đặc điểm: thêm tím da, chảy máu, rụng răng và đau khớp dữ dội.

Để ngăn ngừa căn bệnh này, người lớn phải hấp thu 90mg vitamin C mỗi ngày. Những người hút thuốc là phải cần đến 125m mỗi ngày. Uống 1 ly nước cam 100ml có thể cung cấp 93mg vitamin C.

Ngăn ngừa sỏi thận:

Nâng độ citrate cao giúp phá vỡ sự hình thành đã canxi oxalate . Nó cũng làm giảm và giảm đau do sỏi thận. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên có một ly nước cam mật ong tự chế tươi trong chế độ ăn uống hàng ngày để ngăn ngừa sỏi thận nhé.

Lợi ích khác của nước cam:

Vitamin B6 trong nước cam có thể giúp sản sinh hemoglobin. Deta carotene từ trong nước cam có thể giúp ngăn ngừa tế bào bị tổn thương. Nước cam cũng chứa một ít can-xi trong đó, giúp răng và xương khỏe mạnh. A-xít folic có trong nước cam cũng giúp tăng cường hoạt động của não, tủy sống. và sức khỏe hệ thần kinh. Nó cũng còn có tác dụng trong việc giám cần nữa.

Như vậy nước cam mật ong có tác dụng rất nhiều đến sức khỏe của chúng ta. Các bạn nếu không biết cách làm nước cam mật ong thì nên tham khảo cách pha nước cam mật ong ở dưới này nhé!

Xem thêm: <<mật ong kỵ gì? >>

Hình ảnh nước cam mật ong

Uống nước cam mật ong khi nào tốt nhất? 

Để phát huy tối đa tác dụng của nước cam mật ong, các bạn nên sử dụng một một cách khoa học, uống lúc nào là tốt nhất, liều lượng như nào là hiệu quả? Các bạn hãy cùng Mbee Shop tìm hiểu ngay sau đây nhé:

• Tốt nhất nên uống nước cam mật ong sau khi ăn khoảng 1-2 giờ để hệ tiêu hóa có thể có thời gian nghỉ ngơi. Việc uống loại nước này ngay sau khi ăn no có thể khiến bạn bị chướng bụng
• Uống nước cam với mật ong vào buổi sáng khi dạ dày không quá no hoặc quá đói
• Không được uống vào lúc đói vì sẽ gây cồn cào dạ dày khó chịu
• Không nên uống nước cam mật ong vào ban đêm vì sẽ làm bạn khó ngủ, nằm trằn trọc.

Cách pha nước cam mật ong đơn giản

Chúng ta thường vắt nước cam rồi sau đó cho đường vào đánh đều lên và uống và hôm nay mình không dùng đường nữa mà  Mbee Shop nghĩ dùng mật ong để thay đường nhé. Các pha nước cam mật ong rất đơn giản các bạn làm theo phương pháp sau nhé:

Chuẩn bị nguyên liệu:

• 2 thìa mật ong rừng
• 3 quả cảm lớn
• 1 máy say sinh tố (nếu có).

Để làm ly nước cam mật ong ngon thì bạn nên mua đúng mật ong nguyên chất, nếu bạn chưa biết mua mật ong ở đâu chất lượng thì hãy vào đây để đặt hàng nhé mua mật ong

Tham khảo thêm:<<mua mật ong rừng nguyên chất>>

Cách làm nước cam:

Cách 1: ép cam bằng tay

Cắt đôi quả cảm cắt nước cam ra 1 cái lý, nhớ trước khi vắt cam là gọt vỏ đi chứ không nước cam sẽ bị đắng

Lũy thừa với biệt hội của quả cam ra sau đó cho một ong vào với tỷ lệ vừa đủ. Khuấy đều lên và bạn có thể dùng ngay.

Cách 2: Ép bằng máy sinh tác

Chuẩn bị cam của bạn bằng cách gọt vỏ và cắt chúng. Loại bỏ hạt từ cam ra để nước ép cam không bị đắng. Cho các mùi cam vào máy xay sinh tố và đập vài lần cho đến khi cam được xay nhuyễn, Nếu bạn nghĩ nước ép quả khô hãy thêm nước, nếu không, chỉ cần thêm một ong để ném thử máy xay một lần nữa và sau đó chỉ cần đổ nước vào ly với đá và chúng ta có thể thường thức ngay được nhé.

Bạn nên chọn quả cam mộng và nhiều nước, cách làm nước cam mật ong rất đơn giản phải không nào. Mỗi ngày dùng khoảng từ 1 đến 2 ly nước cam một ong rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Bạn đã biết tác dụng của nước cam mật ong rồi phải không nào, hãy làm ngay ly nước cam mật ong uống giúp tăng cường sức khỏe các bạn nhé, bạn thấy bài viết hay thì nên chia sẽ với người thân và bạn bè nhé.