Uống nước chanh mật ong có tác dụng gì?

Nước chanh mật ong giống như một loại thuốc tiên tốt cho sức khỏe, một nguồn dinh dưỡng dồi dào. Một số nghiên cứu cho rằng thức uống này giúp đốt cháy chất béo, làm sạch mụn trứng cá và thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Mật ong là một kho chứa chất chống oxy hóa – flavonoid và hợp chất phenolic, các vitamin và khoáng chất thiết yếu.

Chanh rất giàu Vitamin C và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác có lợi trong việc tăng cường khả năng miễn dịch, giải độc, làm chậm thời gian làm rỗng dạ dày và cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Giờ các bạn cùng matongrungvn.com cùng xem tác dụng của chanh mật ong nhé!

Tác dụng của chanh mật ong

Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy đừng vội ăn sáng trước mà hãy pha một cốc mật ong chanh để uống sau một thời gian bạn sẽ thấy những công dụng tuyệt vời của nó đem lại. Đây là một thói quen rất tốt và hãy nên duy trì thói quen này.

Chanh mật ong có tác dụng gì? mời các bạn tham khảo các tác dụng của chanh mật ong sau đây nhé!

Giải độc

Nước chanh mật ong có chức năng như một thức uống giải độc tự nhiên và nó cung cấp cho bạn năng lượng tức thời đồng thời giải độc cơ thể. Uống nó với nước ấm khi bụng đói.

Tăng cường năng lượng

Nước chanh mật ong là một chất tăng cường năng lượng tự nhiên cung cấp cho bạn một nguồn năng lượng nhanh chóng trong quá trình tập luyện hoặc chế độ tập thể dục. Nó giúp ổn định mức năng lượng sau khi bạn tập luyện.

Thúc đẩy tiêu hóa

Chanh và mật ong pha với nước ấm là thức uống lý tưởng để giảm táo bón và thúc đẩy tiêu hóa . Thức uống này có lợi trong việc làm sạch ruột kết và loại bỏ thức ăn khó tiêu và độc tố ra khỏi cơ thể.

Tăng cường miễn dịch

Nước chanh mật ong chứa đầy năng lượng với các chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm Vitamin C, phức hợp B, phốt pho, canxi và magiê. Các chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống, loại bỏ độc tố và ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu bên cạnh việc bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng.

Làm đẹp da

Nước chanh mật ong này làm nên điều kỳ diệu cho làn da. Được nạp với các đặc tính kháng khuẩn, nó hoạt động như một chất tẩy rửa tự nhiên, giúp thanh lọc máu, tăng cường collagen và làm cho làn da của bạn trông rạng rỡ và mềm mại.

Giảm cân

Nước chanh mật ong là một thức uống hoàn hảo để bắt đầu ngày mới của bạn. Thêm một vài giọt mật ong và 1 thìa nước cốt chanh vào nước ấm sẽ giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, từ đó giúp đốt cháy chất béo.

Ngăn ngừa sỏi thận

Nước tiểu đậm đặc và có tính axit có thể gây cảm giác nóng rát ở đường tiết niệu khi đi tiểu và cũng có thể dẫn đến sỏi. Đặc tính kháng khuẩn của mật ong và tác dụng lợi tiểu của chanh phối hợp với nhau để loại bỏ vi khuẩn và các chất có hại không mong muốn khác khỏi hệ thống gây ra sỏi thận .

Ngoài ra, lượng axit xitric dồi dào trong chanh và mật ong cùng nhau trở thành chất kiềm trong tự nhiên và có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi trong thận ở mức độ lớn một cách hiệu quả.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc ăn nhiều trái cây họ cam quýt, đặc biệt là những loại có chứa hàm lượng vitamin C cao  rất hữu ích trong việc tránh các vấn đề về tim và ngăn ngừa đột quỵ. Mang trong mình nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chanh có tác dụng tuyệt vời trong việc ngăn ngừa các yếu tố gây bệnh tim.

Cùng với mật ong, loại nước sắc kỳ diệu này đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm mức cholesterol xấu và chất béo trung tính trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa sự lắng đọng các mảng bám trong mạch máu, đồng thời ngăn ngừa sự hình thành xơ vữa động mạch và các vấn đề về tim khác.

Khắc phục phù nề

Giữ nước trong cơ thể thường có thể gây sưng bàn chân và thậm chí gây áp lực lên tim và máu, cuối cùng dẫn đến phù nề và tăng huyết áp. Thức uống nước chanh mật ong tuyệt vời này đóng vai trò như một loại thuốc lợi tiểu tuyệt vời và giúp sản xuất nước tiểu. Vì vậy, uống một ly thức uống kỳ diệu này vào sáng sớm khi bụng đói không chỉ điều trị phù nề mà còn kiểm soát các vấn đề về huyết áp cao.

Uống nước chanh mật ong vào khi nào tốt nhất?

Rất nhiều người băn khoăn uống một ly nước chanh mật ong vào khi nào thì tốt. Câu trả lời là: bạn nên duy trì uống vào mỗi buổi sáng vì đây là thời điểm vàng giúp phát huy tối đa công dụng của loại thức uống này. Tuy nhiên bạn cần lưu ý uống một ly nước lọc ấm trước đó nhé.

Một ly nước chanh mật ong vào mỗi sáng sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày, bổ sung năng lượng loại bỏ mọi cảm giác mệt mỏi và thèm ăn,… Bạn hãy cố gắng duy trì thói quen này. Các bạn nên chọn uống mật ong nguyên chất hoặc mật ong rừng càng tốt nhé!